Чтобы предложить вам оптимальное, безопасное и эффективное решение ваших задач, необходимо собрать как можно больше информации о вашем теле и движении.
Заполнить анкету
О первой тренировке
Первая тренировка делитcя на несколько этапов:
1
Заполнение анкеты состояния здоровья
Чтобы предложить вам оптимальное, безопасное и эффективное решение ваших задач, необходимо собрать как можно больше информации о вашем теле и движении.
2
Визуальная оценка осанки в статике
Анализ положения тела в покое для выявления дисбалансов и отклонений.
3
Диагностика движения
Оценка качества и паттернов движений для выявления слабых мест и риска травм.
4
Выбор методики
Подбор эффективного тренировочного подхода с учётом целей, уровня подготовки и особенностей клиента.
5
Постановка целей
Определение чётких, измеримых задач для оптимального прогресса и мотивации.
Начните путь к спортивному телу и крепкому здоровью уже сейчас
